SIDII LAGU SAMEEYO SIDII LAGU SAMEEYO

Sariirta la iskula-laabma-qaadka fadhiga badan ee fadhiga waa gabal diyaarsan oo alaabo ah oo soo bandhigaya astaamo iyo astaamo badan. Marka hore, waxay u adeegtaa sidii fadhiga raaxo leh inta lagu jiro maalinta, iyadoo la siinayo meel raaxo leh oo loogu talagalay nasashada ama is dhexgalka bulshada. Waxaa loogu talagalay barkimooyin jilicsan oo jilicsan oo loo yaqaan 'ulddy' si loo hubiyo raaxada ugu badan iyo cimri dherer.
Marka labaad, sariirta fadhiga fadhiga si fudud ayaa loo beddeli karaa sariir loogu talagalay martida xalay ama hurdo deg deg ah. Iyada oo leh farsamo fudud, waa la furi karaa oo lagu dheereyn karaa dusha sare oo raaxo leh oo hurda. Muuqaalkaani wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay meelaha yar yar ee ku noolaanshaha ama guryaha istuudiyaha ah halkaas oo qol yar uu ku hago sariir gooni ah.
Intaa waxaa sii dheer, sariirta fadhiga fadhiga badanaa waxay la timaadaa qaybaha wax lagu kaydiyo, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si ku habboon u kaydiso barkinta, bustayaal, ama waxyaabo kale. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadista ka-faa'iideysiga booska oo ku sii hay meeshaaga nolosha ee abaabulay oo si sahlan u ah.
Intaa waxaa dheer, moodello ka mid ah gogosha sariirta fadhiga sariirta waxay ku qalabaysan yihiin dib-u-dhacyo la isku habeyn karo ama gardarro, oo siiya jagooyin fadhiisiyo lagu sii daayo raaxo darida iyo rafiiqa. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad hesho xagal qumman oo ah akhriska, daawashada telefishanka, ama si fudud u xiirashada.
Intaa waxaa sii dheer, gogosha fadhiga fadhiga waxaa lagu qaabeeyaa suuxdin casri ah oo jilicsan, taasoo ka dhigeysa in lagu daro qol kasta oo qol ah ama qolka martida. Waxaa lagu heli karaa midabbo kala duwan, agab, iyo naqshado, kuu oggolaanaya inaad doorato midka ku habboon dhadhankaaga gaarka ah iyo qurxinta guriga.
Gabagabadii, isku laabashada SOFA ee isku laabma ee Sariirta fadhiga ee fadhiga waxay bixisaa ikhtiyaar raaxo leh inta lagu jiro maalinta oo si fudud loo beddelo sariir loogu talagalay martida habeenka. Iyadoo leh astaamo dheeri ah sida qaybo ka mid ah kaydinta iyo dib-u-celinta la isku habeyn karo, waxay bixisaa ku habboonaanta, iyo qaab-dhismeedka, iyo qaabka kor loo qaadayo meelaha aad ku nooshahay.

Alaabada laxiriirta